1- O camarão é um alimento rico em selênio que é um
nutriente com capacidade para neutralizar os efeitos nocivos do radicais
livres,que podem ocasionar câncer de pele.
2- O ovo é considerado um alimento protéico completo, como grande valor biológico para as células.
3- Nutricionistas alegam que a linguiça é rica em proteínas, ela participa da produção hormonal, além de vitaminas do complexo B.
4- A carne de frango é rica em ferro e em fósforo, promovendo o fortalecimento global do organismo.
5- A gordura do peixe é insaturada, ou seja, não prejudicial
à saúde, e possui o complexo ômega-3
6- O potássio é encontrado na batata, por isso, quando você está
comendo batatas fritas que você está consumindo uma certa quantidade
deste nutriente.
7- A carne vermelha é o alimento que contém a maior quantidade de ferro, importante para a prevenção de anemia,
8- As gorduras das azeitonas são poli-insaturadas e ajudam a evitar o entupimento das
artérias, reduzindo o risco de distúrbios cardiovasculares. Ela também
possui ácidos graxos, principalmente o oleico, que controlam os níveis
de colesterol.
5- A gordura do peixe é insaturada, ou seja, não prejudicial
à saúde, e possui o complexo ômega-3
7- A carne vermelha é o alimento que contém a maior quantidade de ferro, importante para a prevenção de anemia,
